# Спорт

читать 4 мин.
0 25

Бег улучшает работу сердца и сосудов, повышает кислородную ёмкость крови, борется с нервным напряжением, повышает умственную активность, укрепляет иммунитет, помогает нормализовать массу тела и можно заниматься в любое время дня. Во время бега выделяется гормон счастья - эндорфин, который помогает бороться с депрессией.

Перепост
Прочитать полностью